ما قد تلاحظونه
- تعب شديد وحاجة إلى النوم بعد المناوبة.
- سرعة الغضب أو هدوء غير معتاد في الأيام التي تلي حادثاً صعباً.
- عدم الرغبة في الحديث عن العمل. يتجنب كثير من رجال الإطفاء الحديث عنه لحماية أسرهم، لا للابتعاد عنها.
كثير من هذه التغيرات يخف مع الراحة والوقت.
كيف تساعدون
- اسألوه ماذا يحتاج بعد المناوبة: نوم، أم هدوء، أم وقت معكم.
- أصغوا إن أراد أن يتكلم، ولا تلحّوا إن لم يرد.
- حافظوا على روتين البيت قدر الإمكان، فهو يساعد على الاستقرار.
- اعتنوا بأنفسكم أيضاً. وجدت الدراسات أن الدعم الاجتماعي يحمي الأسرة، فلا تحملوا كل شيء وحدكم.
الأبناء
- وجدت الدراسات أن أبناء العاملين في الطوارئ قد يقلقون على سلامة والدهم، وأن أبناء من شارك في حادث كبير كانت لديهم صعوبات نفسية وسلوكية أكثر.
- اشرحوا لهم عمل والدهم بلغة تناسب أعمارهم، وطمئنوهم دون تهويل أو إخفاء.
- إذا لاحظتم تغيراً مستمراً في نوم الطفل أو سلوكه أو دراسته، فاستشيروا طبيب الأسرة أو مختصاً.
متى تقلقون
- إذا استمر الانسحاب أو اضطراب النوم أو سرعة الغضب أكثر من شهر.
- إذا صار يعتمد على التدخين أو المنبهات أو غيرها ليتحمل.
- إذا تغيرت علاقته بكم أو بزملائه بشكل واضح.
عندها شجعوه على مراجعة مختص. اقرأ: متى تطلب المساعدة